الرئيسية
آلآشترآكآت آتصل بنآ آلزخرفه


من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء شيوعاً هي مشكلة انتفاخ البطن وبروزه والتي تتسبب بتشويه شكل جسمها وجمال إطلالتها والتي لا تعود لتراكم الدهون في منطقة البطن، بل بسبب الغازات التي تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وبروز البطن بشكل مزعج والتي ربما قد جربتِ سيدتي الكثير من العلاجات للتخلص منها إلا أنها كانت جميعها بدون جدوى.

لكن لا تيأسي عزيزتي فنحن سنخبرك اليوم لماذا لم تجد العلاجات التي قمت باستخدامها نفعاً وما الذي سيخلصك من هذه المشكلة نهائياً.

تجنبي السكر:

تتغذى البكتريا والفطريات مباشرةً على السكريات وتتكاثر عندما تصبح البيئة حمضية وعندما يتم تناول السكر يتأثر مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى أن السكر يسبب تلف المادة المخاطية الموجودة في الأمعاء الأمر الذي يجعل الجهاز الهضمي أقل كفاءة وتبدأ السموم غير المرغوب بها بالتسلل من خلال جدار الأمعاء مما يؤدي لحصول الانتفاخ.

تجنبي الخبز:

الخبز عنصر أساسي مسبب للانتفاخ خاصةً الذي يحتوي على نسب عالية من السكر بالإضافة للخميرة التي تستخدم لصناعة الخبز للتخمر والتي هي شكل من أشكال الفطريات مما يتسبب بالضغط على الجهاز الهضمي، فإذا كنت تحبين الخبز ولديك بطن حساس اختاري الخبز المختمر جيداً و الغني بالبذور والمكسرات.

تجنبي المضادات الحيوية:

إن المضادات الحيوية تعد أحد الأشكال المميزة للفطريات ولكن الاستخدام المتكرر والمطول لها يساهم بانهيار الجهاز المناعي مع مرور الوقت الأمر الذي يؤدي إلى عطل في وظائف الأمعاء ويخلق حلقة مفرغة في الجسم من الصعب علاجها.

تجنبي المشروبات الغازية:

تحتوي على كميات كبيرة من السكر وثاني أكسيد الكربون وهي تحتوي أيضاً على بعض أشكال الكربونات وعندما يتم تناولها تتشكل حبوب الغاز داخل الأمعاء والقولون وتنتج حالة من التجشؤ والرياح بالإضافة لاحتوائها على حامض الفوسفوريك الذي ينتج شعور بالحرق عند شربها ويغير مستويات الحموضة ويخلق بيئة حمضية مثالية للفطريات.

تجنبي البيرة:

تحتوي على كمية كبيرة من الخميرة التي تستخدم في تكوينها وصناعتها والتي هي أيضاً تسبب الحساسية وانتفاخ البطن بشكل كبير لذا من الأفضل تجنبها.

إن علاج انتفاخ البطن والغازات هو بالابتعاد عن هذه الأطعمة والمواد المسببة للانتفاخ كما أن أحد هذه العلاجات التي سنذكرها يمكنه أن يساهم في مساعدتك في حال أصبت بانتفاخ البطن:

ملعقة من بيكربونات الصودا مذابة بالماء.

يمكن استخدام الفوار المتوفر في الصيدليات.

أو تناول الأعشاب الطبيعية كاليانسون والبابونج والحلبة.



شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي

 

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن تناول نبات الملانة الخضراء (الحمص الأخضر) ـ الذى يعد من الاغذية المميزة في العادات الشعبية لدى المصريين فى شم النسيم منذ احتفل به اجدادهم الفراعنة ـ يعد من الايجابيات المحمودة فى الغذاء الذى يتناوله المصريون فى هذا اليوم حيث أنه من البقول الغنية بمضادات الأكسدة والرافعة للمناعة والكابحة للخلايا السرطانية والمخفضة للدهون والحامية للقلب ، بالاضافة الى أنه مصدر ممتاز لحمض الفوليك الهام للكثير من العمليات الحيوية فى جسم الانسان مما يجعله جدير بلقب (الغذاء السوبر).

 

وأشار بدران ـ فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط ـ الى أن أحدث الدراسات التى اجريت على هذا النبات المصرى (الحمص الأخضر) كشفت احتوائه على حمض الفيريوليك وهو مضاد اكسدة واعد يحمى من الزهايمر وامراض الجلد بالاضافة الى بعض المواد التى تفيد مرضى ضغط الدم المرتفع وتخفض الدهون الضارة وهى غنية بفيتامينات (أ ، ب) أو البروتينات ومصدر جيد للألياف اذ يوفر كل 100 جرام منها 31% من الإحتياج اليومى للشخص البالغ من الألياف المفيدة فى عملية الهضم ، وتقلل من إرتفاع الدهون.

 

وأضاف أن قشر الملانة غنى بالألياف ومركبات فلافونيدات ومنها مادة الكيورسيستين مضاد الاكسدة القوى ، الذى يحمى من الملوثات الخارجية والجزيئات الضارة التى تتكون داخل الجسم ويحافظ على سلامة الخلايا وحيوية الانسجة ويحمى الكوليستيرول المفيد للجسم من التدمير بالأكسدة ويحمى من تصلب الشرايين ويحافظ على متانة الأغشية الخلوية التى تغلف الخلايا ويمنع التدمير الذى يحدث مع الإلتهابات والسرطانات والملوثات البيئية ومانع للسرطانات فهو يمنع نشأة الخلايا السرطانية وتكاثرها ويقتلها بكفاءة وله القدرة على شل الخلايا السرطانية وظيفيا ويقلل من سرطان الرئة بنسبة 50% ، الى جانب انه مضاد للحساسية ويعالج الربو.

 

وأوضح الدكتور بدران ان الملانة تحتوى كذلك على مادة (الكيمبفيرول) المضادة للإلتهابات والسرطان والهامة للقلب وللأعصاب وتحمى من هشاشة العظام وتقى من مرض السكر ومضادة للقلق وللحساسية ، لافتا الى أنها تحتوى أيضا على حمض التربتوفان الذى يساعد على افراز هرمون السعادة والسرور والانشراح والمعروف علميا باسم (السيروتونين) وهو موصل عصبى جيد له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج والشهية.
وأضاف أن التربتوفان يزيد كذلك من إنتاج هرمون الميلاتونين ذا الدور الاساسى فى الساعة البيولوجية فى الانسان وتنظيم عملية النوم وهو مضاد للأكسدة ويمنع السرطانات وهو أيضا منشط قوى للجهاز المناعى ، ويحد من أمراض المناعة الذاتية وله دور فى تأخير الشيخوخة.


شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي

 

كتبت آلاء الفقى
من الأقاويل الشائعة بين الأشخاص المدخنين،أن التدخين يؤدى إلى تغيير صوت الشخص المدخن.

يقول الدكتور وائل أبو الوفا أستاذ الأنف والأذن والحنجرة إن الحنجرة عبارة عن قناة تصل بين البلعوم والشعب الهوائية وتحتوى الحنجرة على الأحبال الصوتية وهم عبارة عن حبلين فى وسط الحنجرة على شكل رقم ٧، حيث إن التدخين يؤدى إلى دخول هواء ساخن ملوث على سطح الحنجرة الداخلى والأحبال الصوتية مما يؤدى إلى جفاف وتهيج الغشاء المخاطى الحنجرى.

ويضيف “وائل” أنه أثناء التدخين يحدث تغييرات بالأحبال الصوتية وقد تصبح هذه التغيرات دائمة فى حالة عدم التوقف عن التدخين، مثل تغير الصوت إلى الأسوأ والتعرض إلى التهابات متكررة بالأحبال الصوتية مما قد ينتج عنه التورم الدائم للأحبال وفى بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى بحة بالصوت.

لذا يجب على المريض الذى يعانى من أى تغيرات بالصوت اللجوء إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة للكشف وذلك عن طريق وضع مرآة بسقف الحلق أو استخدام المنظار بالعيادة،
وفى حالة وجود أى ننوء أو لحمية على الأحبال الصوتية يجب استئصالها عن طريق منظار حنجرى بالمستشفى تحت بنج كلي، وبعد الاستئصال يجب عمل تحليل أنسجة للعينة للتأكد من عدم وجود أورام حميدة أو خبيثة حيث إن التدخين من العوامل التى قد تؤدى إلى سرطان الحنجرة.



شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,

* الزهايمر *

هو مرض العصر الذى يصيب العديد من كبار السن
فى عصرنا هذا ولكن الإصابة بهذا المرض تكون
بشكل متراكم فهناك العديد من التصرفات لو قللت
منها واخرى داومت على فعلها قد تتقى
شر الإصابة بمرض الزهايمر عند الكبر .

وبناء على نصائح منظمة الصحة الامريكية

اتبع هذه الخطوات
قلل من الضغط العصبي الضغط العصبي هو العدو الأكبر
والأكثر شيوعاً للإنسان لما له من تأثيرات صحية سلبية
عديدة منها الإصابة بالنوبات القلبية والتدهور العام
في الصحة، حيث إن التوتر العصبي يؤدي إلى قتل خلايا المخ،
مما يؤثر سلبياً على الجزء الخاص بالتسجيل والتخزين،
وهناك العديد من الوسائل التي تستطيع من خلالها
الحد من التوتر العصبي، أهم هذه الوسائل ممارسة
تمارين التأمل فهي تهدئ الأعصاب، تبعث على الهدوء
والسلام الداخليين وتجعلك في حالة من الاسترخاء.
قم بتدريب دماغك مثلما هو الحال عند الاستعداد
للمشاركة في منافسات رياضية، فإننا نقوم دائماً
بتمارين تجعلنا على استعداد للمنافسة، ويجب علينا
أيضاً أن ندرب عقولنا لكي تظل دائماً عاملة بكفاءة،
وذلك عن طريق القيام ببعض الأشياء غير الاعتيادية
كأن تتلقى دروساً في لغة جديدة، أن تقوم بالكتابة بيدك
التي لا تستطيع الكتابة بها، أو أن تتعلم العزف
على آلة موسيقية، كل هذه الأشياء تساعد
في تقوية الدماغ والذاكرة.
استمع إلى الغير جيداً ما عدد المرات التي قابلت
فيها شخصاً ما وتحدثت إليه لأول مرة، ثم نسيت
اسمه وما قاله بعد مغادرتك له بخمس دقائق فقط؟
كلنا تعرضنا لمثل هذا الموقف، ولكي تتجنب ذلك يجب
أن تستمع جيداً لمن يتحدث لك لأول مرة،
حاول أن تعيره انتباهاً وأن تعطي لكل تفاصيل حياتك
مهما صغرت انتباهاً وتركيزاً عالياً، وهو ما يجعلك
تستطيع القيام بذلك مع الأشياء الأكبر
والأكثر أهمية بمرور الوقت.



شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي ,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,شات صوتي كام,

 


فساتين الاميرات Akhtamar-13.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-12.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-6.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-8.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-9.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-10.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-1.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-2.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-4.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-11.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-16.jpg

فساتين الاميرات Akhtamar-17.jpg